Physiotherapie Parlow
Unsere Miniworkouts
Entdecke auf dieser Seite eine Fülle von Mini-Workouts, die du kostenlos herunterladen kannst. Diese kurzen, aber effektiven Übungseinheiten sind perfekt, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen, ohne viel Zeit zu investieren.
Unsere Mini-Workouts sind so konzipiert, dass sie nahtlos in deinen hektischen Alltag passen. Egal, ob du nach einer schnellen Morgenaufwärmung suchst, um energiegeladen in den Tag zu starten, oder nach einer kurzen Abendroutine, um Stress abzubauen und dich zu entspannen – hier wirst du fündig.
Die kostenlosen Downloads ermöglichen es dir, diese Workouts jederzeit und überall durchzuführen, sei es zu Hause, im Fitnessstudio oder sogar im Park. Wir haben eine vielfältige Auswahl, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht.
Spüre die Veränderung in deinem Körper und deiner Gesundheit, während du unsere Mini-Workouts in deinen Tagesablauf integrierst. Die Ergebnisse werden dich begeistern!
Also, worauf wartest du noch? Lade deine bevorzugten Mini-Workouts jetzt herunter und erlebe, wie Spaß und Fitness Hand in Hand gehen. Viel Spaß beim Ausprobieren und auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil!
In Ballance ist ein kleines Gleichgewichts -Progamm, das du täglich durchführen kannst.
Start Bodyweight, ist ein Einsteigerplan für ein Training mit eigenem Körpergewicht.
Morgenroutine, morgens brauchen viele Menschen ein bisschen Zeit um in die Gänge zu kommen. Dieses Miniprogramm bringt deinen Kreislauf in Schwung.
Schulterfit, eine Zusammenfassung von drei einfachen Übungen. Für Diese Übungen brauchst du ein Wiederstandndsband
das deinem Fitnesslevel entspricht. Mit diesen Übungen erhälst Muskelkraft und Schulterbeweglichkeit.
Start Bodyweight 2, ist ein Satztrainig das du ganz leicht an deine Besürfnisse anpassen kannst.
Kernkraft, ein Plan besonders für deine Rumpfmuskulatur. Die Rundenzahl aber auch die Wiederholungen kannst du an deine Bedürfnisse anpassen. Viel Spass!
Das Stuhlworkout, ein eher leichtes Training. Du fürst die Übungen im Sinne eines Zirkeltrainings aus. Bleibe mit den Übungen in deinem Fitnesslevel. Viel Spass dabei!
Fighters HIIT, ein Workout für Kämpfer und solche die es werden wollen. Das Tabata passt du natürlich an deine Bedürfnisse an.
100 Wiederholungen ist ein herausforderndes Workout, das du je nach Fitnesslevel halbieren oder verdoppeln kannst.
Runners HIIT, ist ein hochintensives Intervalltraining das du problemlos in dein Lauftraining integrieren kannst. Es ist natürlich auch ein schönes HIIT wenn du nicht läufst. Die Intensität steuerst du über die Rundenzahl.
